La cantidad de vasos de agua que necesitas al día depende del tamaño de tu cuerpo. Y aumenta tu metabolismo y de hecho puedes quemar grasa. Es muy importante mantenerse hidratado.

Frank Suárez explica los beneficios del agua para adelgazar y cómo ayuda a la actividad sexual en los hombres y las mujeres. El agua es importante para mover el metabolismo y lograr los objetivos que queremos con nuestro cuerpo. La molécula de agua está compuesta por un átomo grande de oxígeno y dos átomos pequeños de hidrógeno. El oxígeno es esencial para la combustión y sin él no hay fuego. Si queremos quemar la grasa de nuestro cuerpo, como la del abdomen o los brazos, necesitamos aumentar el oxígeno en nuestro cuerpo, y la forma más efectiva de hacerlo es bebiendo mucha agua. La cantidad de agua que necesitamos varía según nuestras necesidades, al igual que si tenemos una casa pequeña o una mansión grande, necesitaremos más agua para limpiarla. El autor continúa diciendo que a lo largo de muchos años de trabajar con personas que tienen un metabolismo lento, se ha desarrollado una fórmula que funciona en todos los casos. Esta fórmula consiste en ajustar la cantidad de agua que se necesita diariamente en relación al tamaño del cuerpo. Al hacer esto, el metabolismo se activa y se puede quemar grasa de manera efectiva. Es importante mantenerse hidratado para saber cuánta agua se necesita. La fórmula que se ha utilizado con éxito es la siguiente: si se calcula en libras, se divide el peso del cuerpo entre 16. El resultado representa la cantidad de vasos de agua de 8 onzas que una persona necesita diariamente. Por ejemplo, si una persona pesa 160 libras, necesitaría 10 vasos de agua al día. Si una persona pesa 240 libras, necesitaría 15 vasos de agua al día. No es necesario beber toda esa agua de una vez, sino distribuirla a lo largo del día. Al acercarse a esta cantidad de agua, el metabolismo se ve obligado a aumentar debido al aumento de oxígeno, lo que resulta en una mayor quema de grasa. Al seguir esta fórmula, se notará que se empieza a adelgazar, incluso sin cambiar la dieta. Esto se debe a que el aumento de oxígeno en el cuerpo promueve la combustión natural, elimina toxinas y aumenta la alcalinidad del cuerpo, cuando una persona comienza a tomar suficiente agua, notará que su hambre desaparece. Esto se debe a que en el cerebro hay dos sensores: uno para la sed y otro para el hambre. A menudo, cuando una persona tiene sed, siente hambre y come en exceso porque su cuerpo necesita agua. Sin embargo, al hidratarse adecuadamente, el hambre disminuye drásticamente porque el cuerpo ya tiene suficiente agua y no necesita comida. La fórmula para calcular la cantidad de agua necesaria es dividir el peso en kilogramos entre 7, lo que dará el número de vasos de agua necesarios al día. Por ejemplo, si una persona pesa 70 kilogramos, necesitará 10 vasos de agua al día. También se menciona que 10 vasos de agua equivalen a 5 botellas de agua comunes de 500 mililitros. Tomar suficiente agua tiene muchos beneficios, como adelgazar, tener más energía, mejorar la piel, dormir mejor y aliviar la acidez estomacal.

 

Frank Suárez especialista en obesidad y metabolismo.